大家知道吃饭时不要吃的太饱，大概在80%左右对身体是有益的，而很多朋友更是听说少食多餐，这样更加养胃，那么事实真是如此吗？一起来看看吧！
选项一：A、不适用于所有人
选项二：B、确实如此
正确答案：不适用于所有人
解析：其实这句话并不是针对所有人，它主要适用于肠胃疾病、糖尿病和老年人的人群，而身体健康的人根本没有必要这样执行，只要按照一日三餐正常的饮食就可以了。
因为如果一次性食用过多的食物，身体内的胆和胰分泌出来的液体过多会加重肠胃病人的病情，因此需要少食多餐；而健康身体的人要想养胃只要按时按量的食用才是正确的养胃方法。
是不是大家经常吃到少食多餐不但可以减肥，并且还具有养胃的功效呢。其实这是一种非常错误的养生方法，因为我们在进行少食多餐的这种行为的时候就将平时正常的进食习惯打乱，而我们的胃部会在本来不该分泌胃液的时候进行工作，不但会产生大量的胃液损伤胃黏膜，还会将进行规律紊乱。尤其是胃部有炎症或有溃疡的患者如果胃部长时间的蠕动和胃液过多会加重病情的发生。
这种养胃的方法其实只适合患有肠胃、胆囊或胰腺有疾病的人群。因为这类人群如果按照正常的饮食习惯，会一次性进食多量的食物，导致胆囊或胰腺一下子产生过多的液体，导致脏器的损害。
而少食多餐就可以避免这个情况发生，因为少量的食用，并且多次进食可以让体内的肠胃的蠕动数量增加，让胆、胰等脏器不会一次性的分泌出大量的汁液，因此起到了养胃的作用。
同时这个用餐的方法也适用于老年人和糖尿病患者，因为这类人群他们的消化能力非常的差，如果一次性的进食过多的食物无法消化，并且吃的过多糖分也容易增加，所以每餐少吃一些，增加进食的次数，可以吸收更多的营养，也不会造成身体的负担。
正确的饮食方法就是一日三餐一定要吃，并且早、午、晚三餐要定时的食用，早餐可以吃的营养一些，以清淡的流食为主；到了中午的时候，这时人体的消化能力比较强，可以多吃一些，补充下午的体力；到了晚餐时，这个时候已经接近睡眠的时间所以要少吃，并且吃的清淡一些。并且每餐不要吃的过饱，吃到七、八分饱就可以了。
所以并不是所有的养生方法都适用于所有人，少吃多餐只适合老人、消化能力、肠胃能力差、以及糖尿病人群。而身体健康的人群就按照一日三餐，不要不吃，也不要吃过多，这样才会身体有益。胃对身体非常的重要，但是也要找对正确的养胃方法，错误的方法不但起不起养胃的作用，反而对身体有害。
